Percorsi Med Gym - San Rossore Sport Village

I percorsi sono suddivisi in diverse tipologie, in base agli obiettivi e al livello funzionale. Ogni programma varia per intensità e struttura, ma mantiene sempre lo stesso principio: mettere la salute al centro del movimento.

Intensità

Bassa

Focus

PosturaMobilitàRecupero

Equilibrio e Controllo

Questo percorso è dedicato a chi sente il bisogno di "riabilitare" il proprio corpo. Si tratta di una riprogrammazione motoria profonda guidata da esperti. È il punto di partenza ideale se convivi con piccoli dolori cronici, se riparti dopo un lungo stop o se cerchi un'attività che liberi le articolazioni e riduca le tensioni posturali.

Ideale per:

Ritrovare armonia nei movimenti quotidiani e costruire basi solide riducendo i dolori.

Intensità

Media

Focus

MetabolismoTonoDinamismo

Energia e Movimento

Il percorso dove il focus è sulla ricostruzione fisica e il benessere diventa attivo. Qui il lavoro si sposta sull'efficienza del sistema cardiocircolatorio e sulla tonicità muscolare globale. È un percorso dinamico, studiato per chi vuole migliorare la propria composizione corporea e sentirsi più vitale. La supervisione sanitaria garantisce che ogni aumento di carico sia sostenibile, trasformando l'esercizio in una vera medicina preventiva.

Ideale per:

migliorare la resistenza e tonificare i tessuti.

Cosa otterrai:

Un metabolismo più reattivo, una forma fisica visibilmente migliorata e una nuova energia per affrontare la giornata.

Intensità

Alta

Focus

PrevenzioneForzaLongevità

Forza e Resistenza

La forza è un elemento fondamentale per mantenere nel tempo autonomia, efficienza fisica e qualità della vita. In questo percorso, valutazioni funzionali e protocolli personalizzati permettono di lavorare in modo progressivo sulla forza, sulla funzionalità muscolare e sulla capacità di resistenza. Il monitoraggio costante consente di modulare il percorso sulle caratteristiche e sugli obiettivi della persona, con particolare attenzione alla sicurezza, alla prevenzione e alla qualità del movimento.

Ideale per:

Sportivi, amatoriali o professionisti, e per chi desidera migliorare forza e capacità fisiche, preservando la funzionalità dell’organismo e riducendo il rischio di infortuni

Cosa otterrai:

Miglioramento della forza e della funzionalità muscolare, maggiore capacità di resistenza e un corpo più efficiente, stabile e preparato alle sollecitazioni della vita quotidiana e dello sport.

Inizia dal punto giusto

Ogni percorso efficace parte da una valutazione. Prenota una valutazione e costruisci con il nostro team il programma più adatto ai tuoi obiettivi.

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