Il  GYROTONIC®️  è un  moderno sistema di allenamento, che consiste in esercizi basati sul concetto del movimento pluridirezionale. Il GYROTONIC®️  riunisce  in un’unica disciplina i principi chiave della danza, dello yoga, del nuoto e delle arti marziali, andando ad agire su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva.

Il GYROTONIC®️  è adatto a coloro che desiderano migliorare la percezione del proprio corpo, la flessibilità e la resistenza fisica attraverso un allenamento guidato, che impegna simultaneamente muscoli, tendini, legamenti e articolazioni. Infatti, le attrezzature GYROTONIC®️  lavorano in sinergia con il movimento del corpo per decomprimere schiena, collo, spalle, ginocchia e, in abbinamento a modelli respiratori specifici, aiutano a migliorano le capacità polmonari, il flusso venoso e il sistema nervoso, lasciandoti con un senso di calma e di relax.  

Il GYROTONIC®️ è da tempo riconosciuto in tutto il mondo come una delle migliori tecniche di riabilitazione fisica per il recupero funzionale dei professionisti dello sport e più in generale per persone che presentano squilibri strutturali e funzionali.

La GYROKINESIS®️  è invece una metodologia che  nasce dall’unione di yoga, danza e Tai chi. Si concentra soprattutto sulla flessibilità e l’allungamento, attraverso una serie di semplici posture che si susseguono e fluiscono armoniosamente accompagnate dal respiro. Lavorando in piccoli gruppi su sgabello e tappetino, grazie alla GYROKINESIS®️   si arriva a rinforzare muscolatura e articolazioni, a migliorare la flessibilità della colonna, ad acquisire una nuova consapevolezza corporea e un riequilibrio energetico.

‍

‍