PALINSESTO FINO A SABATO 4 DICEMBRE

ore VEN 4 DIC SAB 5 DIC
7:45 FUNCTIONAL  
10:15   TECHNICAL RUNNING
11:15   GYROKINESIS
13:15 FUNCTIONAL  
18:15 BIOBALANCE  

PALINSTESTO A PARTIRE DA LUNEDì 7 DICEMBRE

link per le lezioni on line ttps://zoom.us/j/7349560203?pwd=aUJZRWo0UEtRNGxsSHVUS0lCZ0tMQT09

ore LUN MAR MER GIO VEN SAB ore
7:15 YOGA (ONLINE)     YOGA (ONLINE)     7:15
7:45   FUNCTIONAL (ONLINE)     FUNCTIONAL (ONLINE)   7:45
9:15             9:15
10:15           BODYPUMP 10:15
11:15           GYROKINESIS / OUTDOOR TRAINING 11:15
12:15           OUTDOOR TRAINING 12:15
13:15 FUNCTIONAL BODYPUMP RPM GYROKINESIS RPM FUNCTIONAL BODYPUMP   13:15
14:15         OUTDOOR TRAINING   14:15
15:15   ACROFLOORWORK (ONLINE)   ACROFLOORWORK (ONLINE)     15:15
16:15   OUTDOOR TRAINING   OUTDOOR TRAINING OUTDOOR TRAINING   16:15
17:15 CANGURI GHEPARDI OUTDOOR TRAINING CANGURI GHEPARDI   17:15
18:15 FUNCTIONAL BODYPUMP FUNCTIONAL RPM PUMP FUNCTIONAL RPM BIOBALANCE (ONLINE)   18:15
19:15 BODY COMBAT (ONLINE) BIOBALANCE (ONLINE) BODYCOMBAT (ONLINE) GRIT (ONLINE)     19:15

NB: Il link per accedere alle lezioni online è sempre lo stesso.  Per tutte le attività sia outdoor, sia online devi prenotarti con WellTeam.

IN CASO DI MALTEMPO

ore LUN MAR MER GIO VEN SAB ore
7:15 YOGA (ONLINE)     YOGA (ONLINE)     7:15
7:45   FUNCTIONAL (ONLINE)     FUNCTIONAL (ONLINE)   7:45
9:15             9:15
10:15           TECHNICAL RUNNING (ONLINE) 10:15
11:15           GYROKINESIS (ONLINE) 11:15
12:15             12:15
13:15 FUNCTIONAL (ONLINE) FUNCTIONAL (ONLINE) GYROKINESIS (ONLINE) BODY COMBAT (ONLINE) FUNCTIONAL  (ONLINE)   13:15
14:15         OUTDOOR TRAINING (ONLINE)   14:15
15:15   ACROFLOORWORK (ONLINE)   ACROFLOORWORK (ONLINE)     15:15
16:15             16:15
17:15   GHEPARDI (ONLINE)     GHEPARDI (ONLINE)   17:15
18:15 FUNCTIONAL (ONLINE) FUNCTIONAL (ONLINE) FUNCTIONAL (ONLINE) FUNCTIONAL (ONLINE) BIOBALANCE (ONLINE)   18:15
19:15 GRIT (ONLINE) BIOBALANCE (ONLINE) BODYCOMBAT (ONLINE) GRIT (ONLINE)     19:15

4 Incontri per il tuo benessere fisico e mentale 
(su Piattaforma Zoom)

Martedì 24 novembre ore 18
“Il benessere nelle interazioni mente-corpo” 
Prof. Gemignani Angelo e Dott. Conversano Ciro

Martedì 1 dicembre 
Lezione “pratica della respirazione consapevole” 
Mirko Passera 

Martedì 8 dicembre 
“Pratica mindfulness per la gestione dello stress” 
Dott. Conversano Ciro

Martedì 15 dicembre 
“Pratica di Mindful eating “
Dott.ssa Villani Silvia

Per partecipare agli incontri collegati a questo link 
https://tinyurl.com/SRSVpalinsestoDicembre2020