Mental Coaching

Potenzia le tue skills cognitive ed emotive e migliora la performance

Cos’è più importante nello sport, la mente o il corpo?
Qualunque sportivo conosce la risposta: la vittoria si raggiunge solo attraverso l’equilibrio dinamico di questi due elementi. Un singolo pensiero come “non ce la farò” può compromettere il rendimento di una gara e addirittura depotenziare il corpo nell’esecuzione degli esercizi, indipendentemente dalla preparazione fisica.

Imparare a restare concentrati sull’obiettivo, migliorare la soglia di attenzione, strutturare una corretta elaborazione delle informazioni e fornire una pronta risposta fisica e mentale agli stimoli. Questi sono solo alcuni degli aspetti che caratterizzano il Mental Coaching e che ci permettendo di controllare efficacemente emozioni, stress e risposta motoria nello sport e nella vita.  

I nostri programmi di mental coaching sportivo sono basati su pratiche legate alla mindfulness, attraverso cui i nostri professionisti lavoreranno insieme all’atleta per supportare, potenziare e irrobustire le skills cognitive ed emotive legate alla performance.

Alcuni dei nostri ambiti applicativi:

  • Potenziamento dei rinforzi positivi alla gara
  • Controllo mentale della fatica
  • Gestione dell’ansia pre-gara e durante la gara
  • Monitoraggio delle soglie di stress
  • Concentrazione
  • Conoscenza di sé e delle proprie emozioni
  • Controllo e supporto psicologico per il dolore atletico acuto e cronico