Les Mills® e fitness musicale

Un’esplosione di fitness e musica

Il training Les Mills® è il programma di fitness musicale che unisce le migliori coreografie, le musiche più dinamiche e gli istruttori più preparati in un allenamento unico!

Aggiornati ogni 3 mesi, la loro efficacia è scientificamente testata e si rivolgono a un pubblico vasto. Il risultato è un allenamento efficace, divertente e sempre diverso. All’interno della stessa lezione, l’istruttore può proporre un esercizio in tre varianti, dalla più semplice alla più complessa, a seconda del livello dei partecipanti. I corsi Les Mills® ti permettono quindi di cominciare con la giusta progressione, favoriscono la frequenza e la fidelizzazione al gruppo, al programma, all’istruttore. I corsi sono organizzati su cicli di 4/6 settimane, per imparare, vedere i benefici immediati ed essere stimolati al cambiamento.

LES MILLS® BODYPUMP

Un “total body” nuovo e stimolante, basato su coreografie con bilanciere e step. L’energia del gruppo diventa anche la tua: per tonificare il corpo, bruciare calorie e perdere peso in poco tempo.

LES MILLS® BODYCOMBAT

Un allenamento cardio estremamente energico, ispirato alle arti marziali ma senza contatto, con coreografie semplici ma intense: mettiti alla prova, brucia lo stress assieme alle calorie e abbatti i tuoi limiti.

LES MILLS® RPM

Un indoor cycling cardio-metabolico per bruciare il massimo delle calorie. È la musica che guida le tue gambe in questo “interval training”: segui le variazioni di intensità e conquista nuovi livelli di resistenza.

LES MILLS® GRIT

Breve ma energico: 30 minuti ad alta intensità che uniscono attività cardiovascolari e di potenziamento muscolare. A corpo libero o con piccoli attrezzi, darà al tuo corpo un’esplosione di energia.

CARDIO TONE

Un corso freestyle efficace, che coinvolge un ampio numero di muscoli in maniera alternata. Per aumentare sia il tono muscolare che la frequenza cardiaca, massimizzando il consumo di calorie.