Non è mai troppo tardi per dedicare una parte del tuo tempo all’attività fisica: esiste il giusto allenamento per tutti. La ginnastica dolce rimette in movimento il corpo attraverso movimenti fluidi e controllati, protegge e rinforza le articolazioni, un esercizio fondamentale per mantenersi in forma con l’avanzare dell’età.
TAM |
| Testa, Abilità, Movimento. Sono questi i principi di TAM: la nostra ginnastica dolce per adulti di tutte le età, mirata a ripristinare il benessere psicofisico attraverso l’attività motoria. Perché l’esercizio della mente passa anche dal corpo. |
START |
| Un circuit training adatto a giovani e adulti che conducono uno stile di vita sedentario e che quindi necessitano di riattivare il tono muscolare e la resistenza cardiovascolare. Il primo passo verso uno stile di vita migliore, in sicurezza e divertendosi. |
