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Metodo

Ricominciare a correre (o iniziare) dopo la quarantena

Consigli pratici per capire come ricominciare a correre dopo un lungo periodo di stop o iniziare ad approcciarsi al running. Riprendere le attività sportive quotidiane dopo la quarantena per un runner può essere di difficile interpretazione. Uno stop forzato così lungo è assolutamente anomalo per chi è abituato a correre con una frequenza di 3-4…

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Il test ergospirometrico: cos’è, a cosa serve e perché è utile agli sportivi

Il test ergospirometrico, noto anche come test cardiopolmonare da sforzo, rientra fra le valutazioni specifiche che si possono fare al San Rossore Sport Village. Il dottor Adriano Di Paco e il preparatore atletico Luca Trotta ci raccontano le sue potenzialità per gli sportivi. Al San Rossore Sport Village seguiamo gli sportivi per aiutarli a raggiungere…