Category: Fitness

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Ricominciare a correre (o iniziare) dopo la quarantena

Consigli pratici per capire come ricominciare a correre dopo un lungo periodo di stop o iniziare ad approcciarsi al running. Riprendere le attività sportive quotidiane dopo la quarantena per un runner può essere di difficile interpretazione. Uno stop forzato così lungo è assolutamente anomalo per chi è abituato a correre con una frequenza di 3-4…

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Sport in acqua: vantaggi e benefici dell’attività fisica in piscina

Al San Rossore Sport Village conosciamo bene i lati positivi dell’attività fisica in piscina: dall’assenza di gravità al movimento che coinvolge tutti i muscoli del corpo, ecco cosa succede quando svolgiamo uno sport in acqua. Gli antichi Greci, già consapevoli del ruolo sociale dell’attività natatoria, asserivano che l’ignorante “non sa né leggere né nuotare” (Platone,…

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Fare sport all’aria aperta: quali sono i benefici per il corpo e per la mente

A San Rossore Sport Village è possibile allenarsi nel parco sportivo, sfruttando tutti i benefici che derivano dall’attività fisica all’aria aperta. Vediamo di preciso quali sono. L’attività fisica fa bene, e questo non è un segreto. Se poi scegliamo di praticarla all’aria aperta, avremo una serie di vantaggi in grado di aumentarne i benefici. Perché…